ladnie ladnie

25 DZIEŃ – TRENINGOWY – 01.07.2011 06:30 Pobudka 07:00 Śniadanie: Tuńczyk w sosie własnym puszka. 10:00 Śniadanie II: Schab wieprzowy 100g + orzechy włoskie 40g + sałatka z pomidora i ogórka. 13:00 Obiad: Schab wieprzowy 100g + orzechy włoskie 40g + sałatka z pomidora i ogórka. 15:30 Przed treningiem: Gotowana pierś z [...]

A jak zmiany wizualne? Widać już różnice? Bo na tych zdjęciach z 5 str. ładnie fat schodzi. Jak dalej tak bedzie leciało to za dwa tyg. jak wróce z wakacji to Cię nie poznam.

widać różnicę, mimo iż jestem na redukcji to dość ładnie zaczynają mi się zaznaczać barki i biceps. Co najważniejsze przy redukcji lecą obwody: pas, klatka, biodra, uda... We wtorek będą zamieszczone ponownie zdjęcia oraz wszystkie pomiary. Za tydzień prawdopodobnie kończę redukcję i zaczynam masować

31 DZIEŃ – NIETRENINGOWY – 07.07.2011 06:30 Pobudka 07:00 Śniadanie: Jajeczny naleśnik 1 sztuka: 2 jajka + puszka tuńczyka + plasterek żółtego sera + pomidor. 10:00 Śniadanie II: Pieczywo pełnoziarniste pakowane hermetycznie 90 + pierś z kurczaka 100g 13:00 Obiad: Pieczona pierś z kurczaka 100g + orzechy nerkowca 40g + [...]

ładnie Ci powiem

chłopak się nudził :P na 3 miesiące bardzo ładnie

ładnie wygląda i dobrze smakuje.

Ładnie spada Gratki!

skład na duży plus. teraz spożywam pierwsza puszkę. 2gr białka na 1 tab. Ładnie. i cena za 400tab bardzo atrakcyjna!!

Czołem żołnierze.Po incydencie z pewnym redaktorem któremu zdaję się że jest anonimowy, "zamknąłem się w sobie" i nie pisałem na forum.No ale czas na reaktywacje. Moja przygoda z S już się skoczyła.Skapitulowałem we wtorek w nocy i zostało juz ok 50 uczestników.Jak odchodziłem to sofa i wilku jeszcze walczyli.Trzymajmy za nich kciuki. [...]

Harpagan, w pompkach jestes masterem:] 67 pompek (na ceglach! - czyli glebokich) w minute to nie lada wyczyn. W delfinach tez ladnie sobie radzisz. W pompkach na pewno nie zblize sie do Twojego wyniku, ale osiagi w delfinkach mam zamiar zwiekszyc do podobnego poziomu. Za miesac zrobie ponownie test (kompletny). Zmieniony przez - bikej w dniu [...]

Hehehe stary nie boisz sie ze przy wiekszym skoku on sie poprostu złamie ?? ja tez mam XCR ale orginalnego ..nie potrzebuje duzego skoku bo jezdze tylko w trzasy i po lasach to i tak juz mam duzy ten skok ..ale amorek naprade fajny ..miekki i ładnie wyłapuje wszystko :)

Smpoz, to ładnie Twoją żonę naciągnęli. Ja wczoraj w PBC kupiłem shoty AAKG poniżej nominalnej ceny.

Jestem po porannym bieganiu dokładnie *( hiit) tak jak sie spodziewałem większa wydolnośc , mniejsze zmęczenie , można o wiele więcej wyciągnąc z treningu . Pompa ładnie sie utrzymuje jak na razie :) Nie ma rady trzeba lecieć po następne fiolki :)

ładnie doj**any jestes, nie ma co %) chciałbym kiedyś dojść do podobnego poziomu :-) wiem ze wymiary g**** znaczą, ale z ciekawosci spytam, jak jest aktulanie? chyba ze sie nie mierzysz i ich nie znasz ?

jak Ci tak wyliczył to jest całkiem ładnie. Nie bądźmy znowu tacy drobiazgowi

Cześć, podczytuje :) Jak ładnie z pepka zeszło 88-O Zazdroszcze ;-) Tylko tak dalej! :-)

rzucania pomarańczami miałam dość w kogo rzucałaś tymi pomarańczami %-)? A pomiary pierwsza klasa, ładnie spada ;-D.

Wooow jaka zmiana! nooo ładnie bez brody :-)) Forma mega!

Doris Wyglądałaś ładnie:-)